RNDr. Pavel Suchánek
“Výživa zásadně ovlivňuje růst a výkon sportujících dětí.”
Můžeme stravou překonat limity dané genetikou? Podle Pavla Suchánka, ANO!
Dr. Suchánek je výzkumný a vývojový pracovník Institutu klinické a experimentální medicíny (IKEM), lektor sportovní výživy trenérů UEFA, školitel sportovních lékařů FAČR, odborný garant a spoluzakladatel nutričních poraden FitBee, renomovaný nutriční specialista s více než 20ti-letou praxí.
V rozhovoru se dozvíte:
Jaká je význam Omega-3 mastných kyselin pro růst a kognitivní vývoj sportovců.
Jak může správná výživa ovlivnit růst dětí o 5 až 10 cm!
Proč je klíčové začít s výživou včas, ideálně už ve věku 10 let.
Důležitost pravidelného stravování, resp. načasování stravy pro optimální výkon a regeneraci.
Strava je základ, doplňky stravy by měly být používány až tehdy, kdy nelze živiny získat ze stravy.
Varování před alkoholem, tabákem a energetickými nápoji, které ničí výkon a zdraví.
"Strava je silnější než genetika," říká RNDr. Pavel Suchánek.
Mého hosta najdete zde:
Web: fitbee.cz
Instagram: nutrition_fighter a _fitbee
Facebook: FitBee
